Wir beraten Sie, mit welcher Herzfrequenz Sie am wirkungsvollsten trainieren können oder wie Sie sich über ein Stoffwechseltraining verbessern können. Bei einem Laufbandtest können wir Ihre Stoffwechselleistung mittels der Laktatmessung und Spiroergometrie in Kombination bestimmen.
Bei der häufig angewendeten Laktatmessung werden während der Belastung kleine Blutproben entnommen, entweder am Ohrläppchen oder aus der Fingerbeere. Das Stoffwechselprodukt Laktat (Milchsäure) wird gemessen. Laktat entsteht bei der sauerstofffreien Energiegewinnung aus im Körper befindlichem Zucker. Bildet der Körper mehr Laktat, als er abbauen kann, wird dies bei den Messungen ersichtlich. Dadurch können Rückschlüsse auf das aktuelle Belastungsniveau gezogen werden, um ein kraftraubendes Training in uneffektiven Belastungsbereichen zu vermeiden. Wir helfen Ihnen dabei, Unmut und Frustration aus dem Weg zu gehen.